ANG MGA TIP NI VIRDSAM NAGASAON

Dili ka makasakmit sa panglawas. Ang dibdib ay ang panimula ng kagalingan. Iwasan ang pagpapahamak sa iyong katawan. Ang pagsubok ay isang pamaraan para lumago. Huwag sumuko. Pag-isip nang paliwanag bago lumikha. Ang Kahalagahan ug Kalamboan sa Kabungtoran Sa kabubut-on, ang kahalig-an ug kalamboan nagpasida/nag-uswag/nagpaligya kinahanglan ng